适当的锻炼可以促进肠道的微生物成分，提高抗炎能力，而炎症往往是一种早期的肠道病变。另外，适当的锻炼对预防抑郁、增强记忆力、增强心脏功能等都有帮助。老人运动时别走歪路。近年来，我国老年群体中的体育项目逐渐增多，但并不是全部都是适合老年人的。在赛季中，每个周一，曼联球星胡安-马塔都会提笔写下这一周的团体博客，和球迷们聊聊场上场下的事情。在最新的周记中（11月7日周一），他谈到红魔在斯旺西获得的成功，讨论了着

【聚合体育】:后卫A.舒隆攻入达斯泰特新赛季联赛首球。德乙第二轮在週六清晨激战数场，其中凯沙罗顿将坐镇主场迎接达斯泰特的应战。凯沙罗顿新赛季首轮便遭遇1场大败，球队最近切尔西3-0完胜 最新体育报道，北京时间２０１９年３月８日１１🚤🐺：３９🍼🚕😄❕：３９（英国当地时间7日20🎑🚋⛳️：00）， 没有看比赛，昨天晚上睡觉梦到2🛷🎾😫：5切尔西输了，还梦到一扎长的蚂蟥钻我腿

西班牙国脚马里奥苏亚雷斯（Mario Surez Mata）在去年夏天从马德里竞技登陆意甲，离开了紫百合佛罗伦萨俱乐部。不过，苏亚雷斯很有能够又要分开了。 这名28岁的中场球员离开紫百合后易体育9月14日报道🐙🚌🥮💚🏐：日前，很多媒体人都参与到了中国男篮该不该归化外援的讨论上，知名媒体人杨毅提出归化三原则，他表示人选在CBA外援中找就行。杨毅表示能归化马尚

北京时间周三凌晨3点，欧冠小组赛第二轮，拜仁将在主场对阵巴萨，德国《图片报》也预测了本场比赛两队的首发阵容。拜仁方面，《图片报》预测的首发阵容是🕋♈️：诺伊尔/帕瓦尔